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2025年4月10日(木) 今朝は7:45起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 福島屋オリジナルコーヒー 今日のコーヒーも福島屋さんのドリップコーヒー。やはり味は悪くないがドリップの遅さが気になる。 朝...

2025年3月27日(木) 今朝は7:45起床。今までになく寝坊。最近なぜか眠い。なぜだ？ 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 キーコーヒー キリマンジャロ 今日もYouTubeの動画編集。寝坊の影響であまり時間が取れず、30分ほど作業して朝活終了。 ...

2025年3月13日(木) 今朝は7:30起床。最近は朝眠い日が多い。暖かくなってきたからだろうか。 【朝活】 自転車は無しで冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 モカマイルド 今日もメルカリの出品作業を行う。焚火でスス汚れのついてしまったキャン...

2025年3月6日(木) 今朝は7:15起床。今日も早起きできず。 【朝活】 まだちょっと天気が悪いので無理はせず、冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 モカマイルド 今日の朝活もYouTubeの動画編集。卒業検定の動画は元ネタ動画が長いので編集に時間...

2025年2月27日(木) 今朝は6:35起床。今日はまあまあ早起きできたけど若干寝坊気味なので急いで朝の支度をする。 【YouTube】 新しい動画を公開しました。 https://youtu.be/VW7aTDQNSjo バイク教習 第16回（第二段階の7時限目）の内容で、波状路の練習を行...

2025年2月20日(木) 今朝は7:45起床。昨日は寝るのが一段と遅くなってしまったので、今日は睡眠時間を優先。なので、朝活も今日は無し。 【昼食】 味噌汁 ひきわり納豆 【夕食】 トマト煮 鱈の香草焼き ゆで卵 雑穀ごはんと海苔 味噌汁 トマトと豆苗は良く...

2025年2月13日(木) 今朝は7:30起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 カフェには行かず家で朝活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 モカマイルド 今日もメルカリの出品登録。新たに2品が売れた。45分程作業して朝活終了。 【昼...

2025年2月6日(木) 今朝は7:15起床。今日はカフェに行くのを控えようと思っていたら、早起きの動機が無かった影響か寝坊してしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 モカマイルド 今日もWebセキュリティのお勉強。1時間程お勉...

2025年1月23日(木) 今朝は7:15起床。昨日も結局寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 今日もカフェには行かず、家でWebセキュリティの本を読む。45分程お勉強して朝活終了。 【昼食】 味噌汁 大粒納豆 毎日同じメニューだ。しかも納豆の種類まで同じ。 ...

2024年11月28日(木) 今朝は6:25起床。若干起きるのが遅くなってしまったが許容範囲。 【湯シャン】 湯シャンを始めて54週間。相変わらず可もなく不可もなく。湯シャン時の抜け毛がもう少し減って欲しいと思う所だが、1日に50～100本抜けるのが普通らしいか...