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2022年10月16日(土) 今日も空き家のリフォームを行う。いつも通り白湯を飲んで支度をして現場に向かう。道中のセブンイレブンでコーヒーを買う。今日のドライブのお供もコロンビア・スプレモブレンド。 コロンビア・スプレモブレンド ちなみに今日の車種は...

2022年10月15日(土) 今日は空き家のリフォームに出掛ける。それでも朝はいつも通り白湯を飲む。道中のセブンイレブンでコロンビア・スプレモブレンドを調達し、移動のお供にする。レギュラーよりも苦味に丸みがあるというか、甘味があるように感じられる。...

2022年9月27日(火) 今朝は8時起床だったので若干寝坊。白湯を飲んで仕事に取り掛かる準備をする。今日の仕事のお供はモンカフェのキリマンジャロ。 午前中は何かとやることがあったので空腹感はほとんど気にならなかった。12時までに16時間は断食状態にな...

2022年9月26日(月) 3連休も終わり、今日からまた仕事日。朝はいつも通り白湯で、仕事のお供はモンカフェのモカブレンド。午前中の空腹感は気にするほどではなく、お昼を迎える。月曜でテンションを上げるためにも近所のパン屋へ向かう。天気も良いし、絶好...

2022年9月25日(日) 今朝はだいぶ朝寝坊して9:30起床。カフェで朝活の予定だったので急いで朝の支度をする。結局家を出たのは10:30になってしまった。 【星乃珈琲で朝活】 近所の星乃珈琲へ行く。モカブレンドが新商品として出ていたのでアイスコーヒーと迷...

2022年9月24日(土) 台風15号の影響で朝から雨。朝活はカフェには行かず、家で作業することにした。作業のお供はこちら。 森彦ブレンド 深煎り 北海道森彦珈琲の森彦ブレンド深煎り。スーパーで値引きされてワゴン売りされていたけど、元の値段が分からない...

2022年9月23日(金) 【身体測定】 金曜日恒例の身体測定。 体重：60.3kg体脂肪率：13.7%体年齢：29歳BMI：19.6基礎代謝：1485kcal内臓脂肪レベル：3.5  履歴はこちら。https://nezutaso.com/measurement-history/ 【朝活】 今朝は朝活のため、近所のファミ...

2022年9月21日(水) 朝からスッキリしないお天気で外は肌寒い。今朝もいつも通り白湯を飲む。この2週間くらい観葉植物のパキラ君を昼間は日光に当てるようにしているのだが、それが好影響をもたらしているのか2週間ほど前から新芽が生えてきて今ではそこそ...

2022年9月19日(月) 1日2食生活も今日で丸3週間。3週間経過すると脳が習慣として認識するらしい。そして実家生活も今日で終了し、東京に戻る。 いつも通り白湯を飲んで帰り支度をする。今朝は帰り支度以外に特に用事がないので気が楽だ。気分が楽になったお...

2022年9月15日(木) 昨日の夕飯が少なめだったためか午前中からやや空腹感。そして若干胃腸の調子が悪い。昨日の夕食がコンビニ食中心だったからだろうか。単純に寝不足が続いているからだろうか。 昼食は4日ぶりに昼間に外に出て近所のパン屋へ。今日は日...