冷水シャワー– tag –

2025年3月18日(火) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 モカマイルド 今日もYouTubeの動画編集を行う。妻へのインタビュー動画を撮影したが、その際に音声を別撮りにするという...

2025年3月11日(火) 今朝は6:30起床。カフェに朝活に行くために急いで朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ。春分の日が近いこともあって、朝の時間帯の明るさがかなり変わってきたのを感じる。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日の朝活は先日...

2025年3月4日(火) 今朝は7:15起床。今日は朝の内にメルカリで売れた商品をヤマト運輸の営業所持って行こうと思っていたけどうっかり寝坊してしまった。 【朝活】 若干遅れはしたものの予定通り朝からヤマト運輸の営業所に荷物を持ち込む。朝8時からやって...

2025年2月18日(火) 今日は24節気の1つ雨水。雨水（うすい）とは、降る雪が雨へと変わり雪解けが始まる頃、とのこと。 今朝は6:40起床。若干寝坊なので急いで朝の支度をする。 【YouTube】 YouTubeに動画を公開しました。 https://youtu.be/cJhYSvR7mYc 今...

2025年2月4日(火) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 朝から良い天気だったけど寝坊したので家で朝活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 但馬屋 マンデリン・グレード1 今日もWebセキュリティの本を読む。1時間程お勉強...

2025年1月28日(火) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったので意図的に遅く起きたので寝坊には該当しないはずだ。 【朝活】 起きるのが遅くなったので家で朝活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 クラシックブレンド 今日もWeb...

2025年1月21日(火) 今朝は6:30起床。若干の寝坊なので急いで朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日はWebアプリケーションのセキュリティに関するお勉強をする。1時間程お勉強して朝活終了。 【昼食】 味噌...

2024年12月24日(火) 今朝は6:25起床。若干の寝坊だけど挽回は十分に可能だ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて57週間。この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では399日中の4日となった。最近は水道の水が非常に冷たいので浴びる前に気合が必要。...

2024年12月17日(火) 今朝は7:00起床。昨日寝るのが遅くなった影響で激しく寝坊。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて56週間。この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では392日中の4日となった。水が冷たくて浴びる直前は気合が必要だけど、免疫力ア...

2024年12月10日(火) 今朝は6:20起床。若干寝坊気味だけど十分に挽回可能な遅れだ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて55週間。この1週間で具合の悪かった日は0日で、累計では385日中4日となった。このところ水が冷たいが、自転車帰りの後の冷水シャワ...