冷水シャワー– tag –

2025年9月9日(火) 今朝は7:30起床。なかなか早起きできない。これも9月になっても全然涼しくならないのが悪いのだということにしておこう。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 福島屋オリジナルコーヒー 今日の朝活も読書。 https://www.am...

2025年9月2日(火) 今朝は7:40起床。昨日にも増して遅起きになってしまった。生活習慣を改善しなければ。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 上島珈琲店ブレンド 今日の朝活も読書。読み途中の他の本を読む。 https://www.amazon...

2025年8月26日(火) 今朝は7:30起床。昨日は夜に動画編集をやっていて寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦クラシック 今日の朝活はYouTubeの動画編集。先日の首都高環状線内回りの他にも国道を走破した際...

2025年8月19日(火) 今朝は7:15起床。連休明け2日目にして早くも寝坊気味。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦クラシックブレンド 今日の朝活は昨日に引き続きYouTubeの動画編集。 30分ほど作業して朝活終了。 【昼食】 味噌汁 大粒...

2025年8月13日(水) 今朝は9:30起床。お盆休みの帰省のために借りていたレンタカーを車屋さんの開店と共に返しに行かなければならない。何とか寝坊せずに無事に起きることができた。 【朝活】 10:00の開店と共にレンタカーを返却したことで今回の旅は全ての...

2025年8月5日(火) 今朝は7:30起床。なかなか早起きできない。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 キーコーヒー 期間限定キリマンジャロ 今日の朝活はUdemyのFlutter講座の上級編を視聴する。 https://www.udemy.com/share/10aF2y3@mJ2-2rC6...

2025年7月29日(火) 今朝は7:30起床。今日は目覚ましをセットするのを忘れてしまった。その割に7台に起きられたのはある意味奇跡ではなかろうか。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 キーコーヒー トラジャブレンド 朝活は歴史系YouTubeを見...

本日は24節気の1つ大暑（たいしょ）。大暑（たいしょ）とは、一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃とのこと。（引用：暦生活）確かに、週間予報を見ると今週は最高気温が35℃を超える日が何日もありそうだ。 今朝は6:30起床。久し振りの6時台起床。 【朝...

2025年7月15日(火) 今朝は7:15起床。相変わらず寝るのが遅い。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 キーコーヒー トラジャブレンド 今日から新たな本を読む。 https://www.amazon.co.jp/%E4%B8%96%E7%95%8C%E3%81%AE%E4%BB%8A%E3%81%8C%E3%8...

2025年7月1日(火) 今日から7月ということで、2025年も半分が終わったということになる。 今朝は7:15起床。最近はそもそも寝るのが遅くなりがち。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 大阪駅で買ったドリップコーヒー 大阪万博の動画編集を30...