元旦– tag –

2025年1月1日(水) 新年あけましておめでとうございます。今年も大した記事を書けないブログですが、細長くよろしくお願いいたします。 【朝食】 正月は朝から餅を食べるので、朝と夜の2食生活。なお、今日は9:15起床。昨日は寝るのがかなり遅くなってしま...

2024年1月1日(月) 本日は元旦。昨日は寝るのが遅くなってしまったので、今朝の起床は8:30。冷水シャワーだけ浴びて朝活はサボり。 【瞑想】 「スタンフォードの脳外科医が教わった人生の扉を開く最強のマジック」を読んで瞑想方法を若干修正。呼吸への集中...