シュトーレン– tag –

2025年2月20日(木) 今朝は7:45起床。昨日は寝るのが一段と遅くなってしまったので、今日は睡眠時間を優先。なので、朝活も今日は無し。 【昼食】 味噌汁 ひきわり納豆 【夕食】 トマト煮 鱈の香草焼き ゆで卵 雑穀ごはんと海苔 味噌汁 トマトと豆苗は良く...

2025年1月28日(火) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったので意図的に遅く起きたので寝坊には該当しないはずだ。 【朝活】 起きるのが遅くなったので家で朝活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 クラシックブレンド 今日もWeb...

2025年1月24日(金) 今朝は6:40起床。だいぶ寝坊気味なので急いで朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ行く。今日は若干気温が高めな気がした。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日もWebセキュリティの本を読む。45分程お勉強して朝活終了。 【...

2025年1月22日(水) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 カフェには行かず、家でWebセキュリティに関する本を読む。 本を読もうと思ってPCを起動したらYouTubeの通知が入っており、バイク教習 第11回の動画に対するコメントが入...

2025年1月20日(月) 今朝は7:00起床。さすがに土日の疲れが残っていて朝起きるのがやや億劫だった。 【YouTube】 バイク教習 第11回の動画を公開しました。 https://youtu.be/Jv3xpCUbXhI 今回は卒業検定コースの練習とウインカーを出して車線変更や交差点...

2024年12月26日(木) 今朝は6:30起床。10分程寝坊なので急がないとまずい。 【YouTube】 普通自動二輪の4時限目の教習内容の動画を公開しました。 https://youtu.be/QS2yCK5S34Q バイク教習の序盤の難関である一本橋の教習を受けたのでその内容となっていま...

2024年12月25日(水) メリークリスマス！今日はクリスマスだからという訳ではないけど、若干寝坊で6:25起床。急いで朝の支度をする。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖最近はシュトーレンを食べまくっているので全然脱砂糖できていない。シュトーレンを食べた後...

2024年12月23日(月) 今朝は6:25起床。今年の仕事週は今週で最後なのでがんばって乗り切ろう！ 【瞑想】 瞑想を始めて57週間。改めて初心に返って呼吸に意識を向けるようにやっている。呼吸に意識を向けていても考えが浮かんでくるので、集中できていないの...

2024年12月13日(金) 今朝は6:25起床。若干寝坊気味なので急いで朝の支度をする。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ。今日は若干の曇り空だったけど雨が降る気配は無し。 ドリップコーヒー ホット ショート 引き続きYouTubeの動画編集をやる。1時間程作業し...

2024年12月6日(金) 今朝は6:25起床。若干の寝坊なので急いで朝の支度をする。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ。さすがに朝のテラス席は厳しくなってきた。テーブルの表面がキラキラしていて、気化熱の影響もあってうっすらと凍っているようだ。 ドリップ...