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2023年3月4日(土) 今日は休日とは言え遅くまで寝ているわけにはいかない。なぜなら、絶賛朝方生活を実践中だからだ。今朝は6:30に起きた。いつもより30分ほど遅いけど、睡眠時間が6時間以下になると良くないらしい。 朝のコーヒーを淹れて朝活スタート。今...

2023年1月15日(日) 今朝も9時半起床とダラダラしてしまった。昨日今日と天気が悪い。この時期の東京としては珍しい。やはり休日の朝にダラダラしないように朝活に出掛けるべきか。 午後から雨の予報だったので午前中の内に夕飯の買い出しに行く。午前中は...

2023年1月5日(木) 今日から仕事始め。食事のスタイルも今まで通り昼と夜の2食生活に戻す。朝は白湯のみ。 年末年始休暇は空き家DIYをやっていたので休みボケってことはないけど、本業の仕事を離れていた分「何をやるんだったっけ？」という状態。今日は他...