2024年12月25日(水) メリークリスマス！今日はクリスマスだからという訳ではないけど、若干寝坊で6:25起床。急いで朝の支度をする。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖最近はシュトーレンを食べまくっているので全然脱砂糖できていない。シュトーレンを食べた後...

2024年12月24日(火) 今朝は6:25起床。若干の寝坊だけど挽回は十分に可能だ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて57週間。この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では399日中の4日となった。最近は水道の水が非常に冷たいので浴びる前に気合が必要。...

2024年12月23日(月) 今朝は6:25起床。今年の仕事週は今週で最後なのでがんばって乗り切ろう！ 【瞑想】 瞑想を始めて57週間。改めて初心に返って呼吸に意識を向けるようにやっている。呼吸に意識を向けていても考えが浮かんでくるので、集中できていないの...

2024年12月22日(日) 今日もバイク教習へ行く。今日から第二段階がスタートで、今年の最後の教習。 まずは拝島駅で今日の富士山を撮影。 【バイク教習 第10回】 トータルでは第10回、第二段階としては1回目の教習内容はシミュレーターでの教習。シミュレー...

2024年12月21日(土) 本日は冬至。冬至（とうじ）とは一年でもっとも昼が短く、夜が長いころとのこと。 今日は朝から教習所へ行ってきた。 【バイク教習 第9回】 本日のバイク教習は第一段階のみきわめ。みきわめでは以下の項目をチェックしますと説明を受...

2024年12月20日(金) 今日も仕事終わりにバイク教習へ行ってきた。 【バイク教習 第8回】 今日の教習内容は以下の通り。 オートマチック車での走行 卒業検定コースの走行とコースを覚える オートマチック車で走り出す前に今日は「ぶたと燃料」を教わった。...

2024年12月19日(木) 今朝は5:30起床。八王子出張なので八王子で朝活をする。 【朝活】 北八王子駅から八王子駅に向かって進む八高線の電車。 10分程歩いてカフェに到着。今週もバリスタカフェHRDさんにおじゃまする。 エスプレッソダブルを注文。 エスプレ...

2024年12月18日(水) 今日は仕事後に教習所へ行ってきた。 【バイク教習 第7回】 今日から自動車と同じコースを走るということで、まずはウォーミングアップとして外周コースを2周ほど回る。バイクが新しくなったこともあり、また前回がシミュレーターだっ...

2024年12月17日(火) 今朝は7:00起床。昨日寝るのが遅くなった影響で激しく寝坊。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて56週間。この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では392日中の4日となった。水が冷たくて浴びる直前は気合が必要だけど、免疫力ア...

2024年12月16日(月) 昨日に続いて今日も妻がバイクの教習があるとのことで、さらに時間が最終の19:10からということで同行した。 【バイク教習 第4回】 不夜城の如くそびえ立つ教習所の建屋。 教習第4回ということは、序盤の難所の一本橋である。数日前か...