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2024年6月9日(日) 今朝は6:30起床。まあ、日曜日に6時台起床はまあまあ良いのではないだろうか。 【読書】 最近読んだ本。 https://www.amazon.co.jp/%E3%83%81%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%81%AF%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%B8%E6%B6%88%E3%81%88%E3%81%9F%EF%BC%...

2024年6月8日(土) 今朝は7:00起床。睡眠時間優先なので良しとしよう。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の金本の進捗率は51/80。進みは早くは無いものの進んではいる。金本は熟語の暗記的な要素が強いのでやっぱり苦手。 VOA Learning English 今週のニ...

2024年6月7日(金) 今朝は6:45起床。相変わらず寝るのが遅い。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。気を取り直して最近お気に入りの猿田彦のモカマイルド。 今日もReactの洋書を読む。 学び useEffectの依存関係に関数がある場合、その関数をu...

2024年6月2日(日) 今朝は7:00起床。睡眠時間の確保を優先したということにしておこう。 【朝活】 雨模様だったので自転車はお休み。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは猿田彦のモカマイルド。 猿田彦のクラシックブレンドよりも50円...

2024年4月29日(月) 今朝は6:30起床。ゴールデンウィーク序盤のイベントですでに疲れが溜まっているようだ。 【瞑想】 瞑想を始めて23週間。瞑想の実施時間を朝に移して2週間ほど経つけど中々良い感じ。今は朝活前に5分間だけ瞑想をするようにしている。体...

2024年4月9日(火) 今朝は5:50起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。早寝を心掛けなければ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて20週間。特にこれといった変化は感じられていない。 4月に入っても相変わらず朝の水は冷たい。風邪をひかないので取り...

2024年4月6日(土) 今朝は6:00起床。ついに5:30起床の記録が途切れてしまった。まあ、昨日は実家への移動で寝るのが遅くなってしまったので仕方ない。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の緑本が3月31日という3月中に終わらせるという宣言ギリギリに終わ...

2024年4月5日(金) 今朝は5:30起床。目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦継続中。 【朝活】 天気予報では曇りだったけど、朝から雨。自転車には乗らず、冷水シャワーのみ浴びる。今日のコーヒーは猿田彦のクラシックブレンド。 今日もHead First Java...

2024年4月4日(木) 本日は24節気の1つ清明。清明（せいめい）とは万物が清らかで生き生きとした様子を表した「清浄明潔」という言葉を訳した季語で、花が咲き、蝶が舞い、空は青く澄み渡り、爽やかな風が吹く頃とのこと。 今朝は5:30起床。相変わらず5:30起...

2024年4月3日(水) 今朝は5:30起床。目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きる作戦を継続中。いつまで続くことやら。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間はこれと言って明らかな砂糖入りのものは食べていないと思われる。昼食を少な目にした効果もあってか...