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2024年10月19日(土) 今朝は7:15起床。土曜なのに7時台前半に起きられて偉い！そして、コロナ闘病生活5日目。 喉に若干の違和感はあるものの、ほぼ完治と言って良いのではないだろうか。ただ、体調が完全に元に戻っているかというとそういうわけでもなく、...

2024年10月14日(月) 今朝は6:20起床。休日なのに早起き出来て偉い！ 【瞑想】 瞑想を始めて47週間。この1週間で覚えていたニュースは7本中4本と良い成績。今週はノーベル賞のニュースが多かったので、ノーベル賞関係とそれ以外という感じで覚えやすかった...

2024年10月13日(日) 今朝は8:30起床。昨夜は目覚ましをセットし忘れたらしく、寝坊してしまった。それでも7:30頃には一度目を覚ましているので、その時点で起きれば良かっただけなのだが。 【英英辞典沼】 PCキーボード沼を脱しつつ今日この頃だけど、新た...

2024年10月12日(土) 今朝は7:15起床。土曜日としては早く起きられたのではないだろうか。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の銀本の進捗率は52/82。進捗スピードは速くはないものの着実に進んではいる。仮定法のちょっと変わった用法に突入していて新た...

2024年10月11日(金) 今朝は7:10起床。どうも最近は遅寝になってしまって早起きができない。 【朝活】 寝坊したので自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは高尾コーヒーのやまびこブレンド。 今日もHTTP/2の洋書を読む。 ...

2024年10月10日(木) 今朝は6:15起床。久し振りに6時台前半に起きられた。 【湯シャン】 湯シャンを始めて47週間。効果の程を疑い始めている今日この頃。髪が伸びてきたこともあってか、若干べたつき感が気になる。1年近く続けているので皮脂腺の活動がもっ...

2024年10月9日(水) 今朝は6:45起床。一応6時台に起きられたがちょっと遅いがまあ良い。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖この1週間は三井アウトレットで餡バタークレープを食べたくらいか。クレープもそこまで甘いクレープではなかったし、そこそこ甘い物を控...

2024年10月8日(火) 今日は24節気の1つ寒露。寒露（かんろ）とは、夜が長くなり、露がつめたく感じられるころとのこと。 今朝は7:15起床。6:00起床が目標なのに大幅に寝坊してしまった。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて46週間。この1週間で具合の悪...

2024年10月7日(月) 今朝は6:30起床。一応6時台に起きられたので良しとしよう。 【瞑想】 瞑想を始めて46週間。VOA Learning Englishで覚えていたのは7本中3本ということで、良くもなく悪くもなくといったところ。瞑想の集中力アップを実感できるのはコンス...

2024年10月6日(日) 今朝は7:30起床。もう少し早く起きる予定だったが、まあ7時台に起きられたので良しとしよう。 【朝活】 今日は雨が降っていなかったら朝から出掛けようと意気込んでいた。窓を開けると天気は悪いものの雨は降っていなさそうだった。 そ...