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2024年1月17日(水) 今朝は6:50起床。かなりの寝坊。昨日はなぜか寝るのか結構遅くなってしまったのが原因。 【脱砂糖、脱小麦粉】 この1週間は脱砂糖は達成できたのではないかと思う。恐らく餡子餅を食べて以来、あからさまに砂糖が入ったものは食べていな...

2024年1月16日(火) 今朝は6:35起床。若干起きるのが遅くなってしまったけど、まあ何とか大丈夫。 【ShinCodeさんとオンラインで会話した】 Udemy講師のShinCodeさんが自身のサービスの一環として無料雑談サービスを実施していたので早速申し込んでみた。 S...

2024年1月15日(月) 今朝は6:30起床。まあまあ早く起きられたので良しとしよう。 【瞑想】 瞑想を始めて8週間。変化の実感は特になし。これほどまでに変化が感じられない習慣は無いのではないだろうか。 やり方の変化としては、今まで5分の瞑想だったのを7...

2024年1月14日(日) 今朝は8:30起床。予定よりも1時間も遅い起床なのでダラケ気味。 【Udemy】 昨日からUdemyでNext.jsの講座を学び始めて一応今日で終わらせた。 電子記事販売WebアプリケーションをNext.jsをフル活用して実践力を身に着けるWeb開発マスタ...

2024年1月13日(土) 今朝は7:30起床。7時くらいには起きる予定だったけど30分ほど寝坊。 【英語学習】 Webアプリ開発のお勉強も兼ねて洋書の技術本を読んでいる。 Micro State Management with React Hooks https://www.amazon.co.jp/dp/1801812373?psc=1&a...

2024年1月12日(金) 今朝は6:30起床。普段なら及第点だけど今日はカフェ活に行く予定だったので若干寝坊。 【朝活】 自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日は開店間際からそこそこお客さんが多くて店員さんもバタバタしている感...

2024年1月11日(木) 今朝は6:40起床。若干起きるのが遅くなってしまった。 【湯シャン】 湯シャンを始めて9週間。相変わらずフケに悩まされているので2日に1回は毛先だけシャンプーで洗うことにした。やはりシャンプーを使うとべたつきが無くなって快適だ。...

2024年1月10日(水) 今朝は6:40起床。少し寝坊してしまった。今日はカフェには行かずに自転車に乗るのみ。 【脱砂糖、脱小麦粉】 実家から帰ってきてから餡子餅を食べ続けているので脱砂糖は全然できていない。脱小麦粉はそこそこできているのではないだろ...

2024年1月9日(火) 今朝は6:30起床。新年最初の業務日からまあまあ早起きできた。朝の準備を急いで行う。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて7週間。浴びるタイミングとしては、朝の自転車に乗って帰ってきてから浴びている。 体調の変化としては、体が...

2024年1月8日(月) 今朝は7:35起床。昨日はうっかり寝るのが遅くなってしまった影響で今朝は早起きできなかった。 【瞑想】 瞑想を始めて7週間。特にこれといった変化は実感していない。集中力が増したわけでもないし、記憶力が増したわけでもない。 「スタ...