お勉強– category –

2024年7月15日(月) 今朝は6:45起床。6時台に起きられたということで良しとしよう。3連休最終日なので無駄にしないように。 【瞑想】 瞑想を始めて34週間。先週のVOA Learning Englishのニュースの覚えていた数は7本中3本。半分近くは思い出せたのでまあま...

2024年7月14日(日) 今朝は7:00起床。6時台には起きたかったけど若干寝坊してしまった。 【朝活】 今日もお出掛けの予定があるので自転車はお休みして冷水シャワーを浴びる。今日のコーヒーは猿田彦のオリジナルブレンド。 今日もReactアンチパターンの洋書...

2024年7月13日(土) 今朝は6:30起床。6:30とはいえ、目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きるを実践できた。復活への足掛かりとなるのか？ 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の金本の進捗率は77/80ということで、ゴールまであと3ページ！明日にでも次の課題...

2024年7月12日(金) 今朝は7:00起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったので、平日にも関わらず遅起きになってしまった。 【朝活】 時間が無いので自転車はサボり。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは猿田彦のオリジナルブレンド。 今...

2024年7月11日(木) 今朝は5:50起床。久し振りに5時台に起きられた。もうひと頑張りといったところ。 【湯シャン】 湯シャンを始めて34週間。抜け毛は減っているけど髪が増えている感じは無し。暑くなって発汗量が増えているだろうけどべたつき感が増してい...

2024年7月10日(水) 今朝は6:10起床。今日も若干の寝坊。目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きるを実践せねば。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖はまあまあ実践できているのではないかと思う。砂糖が入っていると思われるパンを食べてしまっているので、その分...

2024年7月9日(火) 今朝は6:00起床。今日も若干の寝坊。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて33週間。この1週間の体調が悪かった日はゼロ日ということで、累計での体調の悪かった日は231日中0日。連続体調の良い日継続中。 【朝活】 最近は朝から暑いの...

2024年7月8日(月) 今朝は6:00起床。若干寝坊してしまった。 【瞑想】 瞑想を始めて33週間。この1週間の内、VOA Learning Englishで覚えていたのは7本中4本ということで、先週の2本からは向上！記憶力を介して集中力の向上を測定するこの取り組み、2本→4本→...

2024年7月7日(日) 今日は七夕。 今朝は6:45起床。予定していたよりも若干遅起きになってしまったけど、6時台に起きられたので良しとしよう。 【都知事選】 投票所の開始からやや遅れて投票に行く。朝早くからそこそこの人数が投票所に来ている辺りはさすが...

2024年7月6日(土) 今日は24節気の1つ小暑。小暑（しょうしょ）とは、梅雨が明け、暑さが本格的になる頃とのこと。 今朝は7:30起床。睡眠時間の確保を優先したので、まあそんなところか。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の金本の進捗率は72/80。残り8...