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2024年1月28日(日) 今日は8:25起床。日曜とは言え、かなりダラケ気味。 【朝活】 遅く起きたけど自転車に乗る。その後は冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはキーコーヒーの復刻ブレンド。 Next.jsとTailwind CSSを何となく学んだので...

2024年1月25日(木) 今朝は7:00起床。昨日寝るのが遅くなってしまった影響で起きるのも遅くなってしまった。今日の朝活は自転車に乗らない。 【湯シャン】 湯シャンを始めて10週間。髪が伸びてきたので2日に1回毛先をシャンプーで洗っている。シャンプーを...

2024年1月24日目(水) 今朝は6:30起床。一応合格ラインの時間で起きることができた。 【脱砂糖、脱小麦粉】 この1週間はどちらも達成できていない。脱というよりは控えているといったところか。 小麦粉に関しては、パン以外は摂取していないので今まで通り...

2024年1月23日(火) 今朝は6:40起床。やや寝坊なので急いで支度をする。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて9週間。こちらも主な実感は無し。 冬の水にも少しずつ慣れてきたのが実感と言えば実感だろうか。 今のところ風邪などをひいていないので効果が...

2024年1月21日(日) 今朝は9:00起床。朝から雨が降っていて自転車に乗れない状況だったとは言え起きるのが遅すぎた。 【朝活】 雨模様なので自転車には乗らず、冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは、キーコーヒーのトラジャブレンド。 ...

2024年1月18日(木) 今日は6:35起床。若干寝坊だけど何となくカフェに行きたくなったので急いで支度をする。 【湯シャン】 湯シャンを始めて9週間。あまりにもフケに悩まされているのと若干髪が伸びてきたので2日に1回毛先をシャンプーで洗うようになった。...

2024年1月17日(水) 今朝は6:50起床。かなりの寝坊。昨日はなぜか寝るのか結構遅くなってしまったのが原因。 【脱砂糖、脱小麦粉】 この1週間は脱砂糖は達成できたのではないかと思う。恐らく餡子餅を食べて以来、あからさまに砂糖が入ったものは食べていな...

2024年1月16日(火) 今朝は6:35起床。若干起きるのが遅くなってしまったけど、まあ何とか大丈夫。 【ShinCodeさんとオンラインで会話した】 Udemy講師のShinCodeさんが自身のサービスの一環として無料雑談サービスを実施していたので早速申し込んでみた。 S...

2024年1月15日(月) 今朝は6:30起床。まあまあ早く起きられたので良しとしよう。 【瞑想】 瞑想を始めて8週間。変化の実感は特になし。これほどまでに変化が感じられない習慣は無いのではないだろうか。 やり方の変化としては、今まで5分の瞑想だったのを7...

2024年1月14日(日) 今朝は8:30起床。予定よりも1時間も遅い起床なのでダラケ気味。 【Udemy】 昨日からUdemyでNext.jsの講座を学び始めて一応今日で終わらせた。 電子記事販売WebアプリケーションをNext.jsをフル活用して実践力を身に着けるWeb開発マスタ...