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2024年2月24日(土) 今朝は9:30起床。ダラダラするまいと思っていたにも関わらず起きるのが遅くなってしまった。 【英語学習】 今週の勉強内容。 瞬間英作文の緑本 73/100で先週から6ページ進んだ。終盤に差し掛かって英文が難しくなってきた。 歯磨きをし...

2024年2月22日(木) 今朝は6:30起床。朝から雨が降っていて自転車に乗れないことは分かっていたけど、それなりに早起き出来て良かった。 【湯シャン】 湯シャンを始めて14週間。髪を切ったので再度完全なる湯シャンを再開中。湯シャン開始当初よりも明らか...

2024年2月21日(水) 今朝は7:10起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖は継続中。すぐに体調の変化として現れないのが辛い所だけど、肌荒れとかをしていないのと、体重の大幅な増加が無いので効果はあるのではないだろうか...

2024年2月20日(火) 今朝は6:30起床。カフェに行く予定だったので若干の寝坊。急いで支度をする。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて13週間。相変わらず自分自身の変化は感じていないけど、寒さに強くなった気はする。あと最近は少し暖かくなってきた...

2024年2月19日(月) 今日は24節気の1つ雨水。雨水（うすい）とは、降る雪が雨へと変わり、雪解けが始まる頃とのこと。 今朝は6:25起床。月曜から幸先の良いスタート。 【瞑想】 瞑想を始めて13週間。7分の瞑想にもかなり慣れてきたように思う。最近は瞑想中...

2024年2月17日(土) 今朝は8:40起床。土曜とは言え、気が緩み過ぎ。 【英語学習】 今週の成果 瞬間英作文の緑本：67/100（今まで全体が80だと思っていたけど実は100だった） HTMLの洋書を読む（Head First HTML and CSS） 歯磨きをしながらVOA Learning Eng...

2024年2月15日(木) 今朝は6:25起床。珍しく早く起きたのはカフェに行こうと思ったから。 【湯シャン】 湯シャンを始めて13週間。最近は髪が伸びてきたこともあり、毛先シャンプーに頼ることが多くなってきている。頭皮の状態は果たして良くなってきている...

2024年2月13日(火) 今朝は6:40起床。3連休ボケを考えると良く6時台に起きられたものだ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて12週間。変化の実感は相変わらず無いが、体調不良になることもない。特に冷水に慣れてきたということもない。簡単に言うとプ...

2024年2月12日(月) 今朝は7:40起床。思っていたよりは遅い起床になってしまった。今日も天気がいいので気を取り直して朝の支度をする。 【確定申告の続き】 結論から言うと、昨日で確定申告を終わらせることができた。以下の項目について申告を行う必要が...

2024年2月11日(日) 本日は建国記念日。というわけで、7:40起床。休日で7時台なら良いのではなかろうか。 【確定申告】 確定申告の時期になりましたということで、データの入力を先週から始めている。国税庁が確定申告用のポータルサイトを開設しているので...