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今朝は6:45起床。土曜日なのに早起き出来て偉い！ 【お出掛け】 先週、先々週と品川に行った結果、隣駅の大崎という駅およびその周辺がどんな感じなのか気になったので行ってみた。結果、ここ数十年で新たに企業が進出してきたという印象。 駅周辺には他に...

2024年1月26日(金) 今朝は6:30起床。今日はカフェ活をしようと思っていたので若干の寝坊。 【朝活】 自転車でスタバへ。晴れてはいたけどかなり寒かった。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日はUdemyのNext.jsの講座をやる。 【AIチャットアプ...

2024年1月22日(月) 今朝は6:20起床。早起きできたというよりは寝つきが悪かったという方が正しい。う～ん、なぜだ。。 【瞑想】 瞑想を始めて9週間。7分に時間を延長したけど特に実感は無し。 以前よりは呼吸に集中できるようになったかな？という程度。 ...

2024年1月20日(土) 今日は24節気の1つ大寒。大寒（だいかん）とは、一年でいちばん寒さが厳しくなるころとのこと。 今朝は6:45起床。今日はまた品川へ行く用事があるので朝活はせずに出発の準備をする。 【品川】 改めて見ると品川駅の海側の方（山手線の...

2024年1月19日(金) 今朝は6:20起床。2日連続でカフェに行こうと思っていた影響か早起きできた。やっぱり何か目的があると早起きできるらしい。 【朝活】 自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日もUdemyのNext.js講座をやる。 【...

2024年1月13日(土) 今朝は7:30起床。7時くらいには起きる予定だったけど30分ほど寝坊。 【英語学習】 Webアプリ開発のお勉強も兼ねて洋書の技術本を読んでいる。 Micro State Management with React Hooks https://www.amazon.co.jp/dp/1801812373?psc=1&a...

2024年1月12日(金) 今朝は6:30起床。普段なら及第点だけど今日はカフェ活に行く予定だったので若干寝坊。 【朝活】 自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日は開店間際からそこそこお客さんが多くて店員さんもバタバタしている感...

2024年1月11日(木) 今朝は6:40起床。若干起きるのが遅くなってしまった。 【湯シャン】 湯シャンを始めて9週間。相変わらずフケに悩まされているので2日に1回は毛先だけシャンプーで洗うことにした。やはりシャンプーを使うとべたつきが無くなって快適だ。...

2024年1月10日(水) 今朝は6:40起床。少し寝坊してしまった。今日はカフェには行かずに自転車に乗るのみ。 【脱砂糖、脱小麦粉】 実家から帰ってきてから餡子餅を食べ続けているので脱砂糖は全然できていない。脱小麦粉はそこそこできているのではないだろ...

2024年1月9日(火) 今朝は6:30起床。新年最初の業務日からまあまあ早起きできた。朝の準備を急いで行う。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて7週間。浴びるタイミングとしては、朝の自転車に乗って帰ってきてから浴びている。 体調の変化としては、体が...