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2025年9月25日(木) 今朝は7:30起床。6時台の起床が遠い。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 福島屋オリジナルコーヒー 今日の朝活は読書。 https://www.amazon.co.jp/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%81%A6%E5%9C%B0%E7%90%86%E5%AD%A6-%E...

2025年9月22日(月) 今朝は7:30起床。昨日は帰りが遅かったので致し方あるまい。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 W cracking Deep 今日の朝活は読書。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0BW3KY7G1/ref=ppx_yo_dt_b_d_asi...

2025年9月16日(火) 今朝は7:50起床。久し振りの肉体労働でぐっすり眠れたおかげで起きるのも遅くなってしまった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 キーコーヒー トラジャブレンド あまり時間もなかったので少しだけ読書。 https://www.a...

2025年9月12日(金) 今朝は7:50起床。朝から雨が降っていて早起きのモチベーションが上がらなかった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 福島屋オリジナルコーヒー 今日の朝活は昨日から読み始めたマンガを読む。 https://www.amazon.co.jp...

2025年9月9日(火) 今朝は7:30起床。なかなか早起きできない。これも9月になっても全然涼しくならないのが悪いのだということにしておこう。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 福島屋オリジナルコーヒー 今日の朝活も読書。 https://www.am...

2025年9月8日(月) 今朝は7:20起床。相変わらず早起きできない。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 福島屋オリジナルコーヒー 昨日買い物に行った高級スーパーのプライベートブランドのコーヒー。以前にも飲んだことはあるが、値段の割りに...

2025年9月5日(金) 今朝は7:30起床。久し振りに朝から大雨で当然の如く自転車には乗れず、早起きのモチベーションが上がらなかった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 上島珈琲店ブレンド 今日の朝活は読書。引き続き読みかけ...

2025年9月2日(火) 今朝は7:40起床。昨日にも増して遅起きになってしまった。生活習慣を改善しなければ。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 上島珈琲店ブレンド 今日の朝活も読書。読み途中の他の本を読む。 https://www.amazon...

2025年9月1日(月) 今朝は7:30起床。9月の初めから寝坊です。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 上島珈琲店ブレンド 上島珈琲店シリーズは最近このブレンドしか店頭で見かけなくなってしまったのが寂しい。 今日の朝活は読書。...

2025年8月29日(金) 今朝は8:00起床。平日なのにかなり遅起きになってしまった。昨日ついうっかり寝るのが遅くなってしまったのが原因。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 大阪コーヒー なんでやねん 大阪万博に行った際に買ってきたドリッ...