1日2食– category –

2022年9月19日(月) 1日2食生活も今日で丸3週間。3週間経過すると脳が習慣として認識するらしい。そして実家生活も今日で終了し、東京に戻る。 いつも通り白湯を飲んで帰り支度をする。今朝は帰り支度以外に特に用事がないので気が楽だ。気分が楽になったお...

2022年9月18日(日) 今日は昨日売買契約をした戸建て不動産物件の草刈りと室内掃除を行う。いつも通り朝は白湯だけで済ませて支度をする。実家に帰ってから便秘になってしまった。物件の場所は車で1時間程の場所なので、道中のセブンイレブンでアイスコーヒ...

2022年9月17日(土) 【2件目の不動産物件を買う】 今日は新たに不動産物件を購入するたの契約に行く。いつも通り朝食は取らずに白湯だけ飲んで早々に出発。昨日の夕食がパンとサンドイッチだけだったけど空腹感はそれほどない。契約が今回で2回目なので忘れ...

2022年9月16日(金) 今日は金曜日なので身体測定。履歴は身体測定履歴をご参照ください。https://nezutaso.com/measurement-history/ 体重：60.5kg体脂肪率：12.2%体年齢：27歳BMI：19.6基礎代謝：1497kcal内臓脂肪レベル：3.5  体脂肪率が若干上がったけど...

2022年9月15日(木) 昨日の夕飯が少なめだったためか午前中からやや空腹感。そして若干胃腸の調子が悪い。昨日の夕食がコンビニ食中心だったからだろうか。単純に寝不足が続いているからだろうか。 昼食は4日ぶりに昼間に外に出て近所のパン屋へ。今日は日...

2022年9月14日(火) 昨日は午前3時ごろまで何かしらの作業をしていたので今日は寝不足。寝不足で休日だと眠くて仕方ないけど、仕事日だとがんばれる不思議。今日も午前中は空腹はあまり気にならない。 昼食は昨日と同じく「木のひげ」のパン。 全粒粉のパン...

2022年9月13日(火) 今日もあまり時間が取れないので手短に。昼食まではコーヒーだけで過ごすけどほとんど空腹感は気にならない。昼食は昨日と完全に同じ。 トマトと「木のひげ」のパン。レーズン・くるみ・いよかんピールが混ぜ込まれたパンと全粒粉のパン...

2022年9月12日(月) 1日2食生活を始めてから今日で丸2週間。朝食を抜くことには結構慣れたなという感じ。11時頃に空腹感を感じるけど、あと1時間と思えば大したことはない。このまましばらく1日2食生活を続けていこうと思う。 【今日は手短に】 今日は時間...

2022年9月11日(日) いつもより約1時間遅れの8:30起床。白湯を飲んで、洗濯をして、身支度を済ませる。今日も朝活のために妻と共にカフェに向かう。昨日よりも日差しがありつつも、風が爽やかなので自転車での移動が非常に気持ちがいい。 【Progateでお勉強...

2022年9月10日(土) 昨日は遅くまで残業して夜もダラダラしてしまい、結局寝たのが午前3時頃だった。その影響もあって起床が9時と遅くなってしまった。最近夜型生活になってきている。 【朝活でカフェへ】 洗濯を済ませ、朝の支度をして近所のカフェへ向か...