1日2食– category –

2025年2月5日(水) 今朝は6:45起床。朝活に行くには大分寝坊なので急いで朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ。水たまりが凍っていた。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日もWebセキュリティのお勉強。1時間程お勉強して朝活終了。 【昼食】 味...

2025年2月4日(火) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 朝から良い天気だったけど寝坊したので家で朝活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 但馬屋 マンデリン・グレード1 今日もWebセキュリティの本を読む。1時間程お勉強...

2025年2月3日(月) 今日は24節気の1つ立春。立春（りっしゅん）とは、二十四節気において春の始まりとされる日とのこと。 【朝活】 昨日の雨の影響もあり、今日は家で朝活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 クラシックブレンド 今日もWebセ...

2025年1月31日(金) 今朝は6:45起床。かなりの寝坊だけど週末天気が悪いようなので天気の良い内にカフェに行っておく。 【朝活】 自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日もWebセキュリティの本を読む。1時間程お勉強して朝活終了。 【昼...

2025年1月30日(木) 今朝は7:15起床。昨日も寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 カフェには行かず家で朝活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 但馬屋のマンデリン・グレード1 今日もWebセキュリティの本を読む。45分程お勉強して朝活終了。 【昼...

2025年1月29日(水) 今朝は6:35起床。今日も急いで朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ行く。 ドリップコーヒー ホット ショート Webセキュリティの本を読む。45分程お勉強して朝活終了。 【昼食】 味噌汁 大粒納豆 【夕食】 ほうれん草のごま和え ...

2025年1月28日(火) 今朝は7:15起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったので意図的に遅く起きたので寝坊には該当しないはずだ。 【朝活】 起きるのが遅くなったので家で朝活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 猿田彦 クラシックブレンド 今日もWeb...

2025年1月27日(月) 今朝は6:30起床。急いで朝の支度をする。 昨日のバイクツーリングの疲れがやや残っており、肩回りに疲労感がある。それでも昨日はバックパックは使用せず、キャリアケースをケースを使用したので第1回のときよりはかなり疲労軽減できた...

2025年1月24日(金) 今朝は6:40起床。だいぶ寝坊気味なので急いで朝の支度をする。 【朝活】 自転車でスタバへ行く。今日は若干気温が高めな気がした。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日もWebセキュリティの本を読む。45分程お勉強して朝活終了。 【...

2025年1月23日(木) 今朝は7:15起床。昨日も結局寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 今日もカフェには行かず、家でWebセキュリティの本を読む。45分程お勉強して朝活終了。 【昼食】 味噌汁 大粒納豆 毎日同じメニューだ。しかも納豆の種類まで同じ。 ...