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2024年12月17日(火) 今朝は7:00起床。昨日寝るのが遅くなった影響で激しく寝坊。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて56週間。この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では392日中の4日となった。水が冷たくて浴びる直前は気合が必要だけど、免疫力ア...

2024年12月16日(月) 昨日に続いて今日も妻がバイクの教習があるとのことで、さらに時間が最終の19:10からということで同行した。 【バイク教習 第4回】 不夜城の如くそびえ立つ教習所の建屋。 教習第4回ということは、序盤の難所の一本橋である。数日前か...

2024年12月15日(日) 今日は妻の方のバイク教習の3回目があるので一緒に付いて行ってみた。 【バイク教習 第3回】 日没前の教習所のコース。 バイクコースに向かう妻（写真右の人、左の人は教官） 中々いい感じに運転している妻。 遠目からではギアチェンジ...

2024年12月14日(土) 今日はバイク教習の日。19:10からの教習のため、辺りは既に暗い。 【バイク教習 第6回】 本日の教習はシミュレーターを使っての教習で、内容は以下の通り。 ドライ路面での急ブレーキ時のバイクの挙動の体験 ウェット路面での急ブレー...

2024年12月12日(木) 今朝は5:30起床。昨日は起きられなかったけど、今日は一転して早起きできた。 【八王子で朝活】 北八王子駅。 高倉町付近。 目的のカフェに到着。 エスプレッソのダブルを頂く。 こちらのお店のエスプレッソは本当においしい！苦み、甘...

2024年12月11日(水) 今朝は7:45起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったとは言え、起きるのも遅すぎた。 【妻のバイク教習 第1回、第2回】 妻のバイク教習が本日1回目を迎えた。今日だけで2時限分の教習を受けたようだ。結果としては、早速補習になったと...

2024年12月10日(火) 今朝は6:20起床。若干寝坊気味だけど十分に挽回可能な遅れだ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて55週間。この1週間で具合の悪かった日は0日で、累計では385日中4日となった。このところ水が冷たいが、自転車帰りの後の冷水シャワ...

今朝は6:15起床。月曜から良いスタートが切れた。 【瞑想】 瞑想を始めて55週間。集中力がアップした実感は特に無し。集中力の測定方法を模索すると言いながら特にこれといってできていない。ううむ、何か良い方法はないものか。 【朝活】 自転車でスタバ...

2024年12月8日(日) 今日もバイクの教習の為、拝島へ向かう。 富士山は頂上付近に若干雲が掛かっている。 【教習 第5回】 本日の教習内容は以下の通り。 8の字 クランク S字 スラローム まずは2つのコーンを置いて、それを目印に8の字を描くように旋回と加...

2024年12月7日(土) 今日は24節気の1つ大雪。大雪（たいせつ）とは本格的に冬が到来するころとのこと。実際にニュースで最強寒波が来ていると言っている。 【教習 第4回】 第4回目教習内容は以下の通り。 3速までシフトアップし、30km/hまで加速してからの...