1日2食– category –

2024年12月27日(金) 今朝は6:25起床。若干寝坊だけど十分に挽回可能な遅れだ。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ行く。朝の寒さが厳しいが天気が良いのはありがたいことだ。 ドリップコーヒー ホット ショート 今日もYouTubeの動画編集をやる。一本橋の動...

2024年12月26日(木) 今朝は6:30起床。10分程寝坊なので急がないとまずい。 【YouTube】 普通自動二輪の4時限目の教習内容の動画を公開しました。 https://youtu.be/QS2yCK5S34Q バイク教習の序盤の難関である一本橋の教習を受けたのでその内容となっていま...

2024年12月25日(水) メリークリスマス！今日はクリスマスだからという訳ではないけど、若干寝坊で6:25起床。急いで朝の支度をする。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖最近はシュトーレンを食べまくっているので全然脱砂糖できていない。シュトーレンを食べた後...

2024年12月24日(火) 今朝は6:25起床。若干の寝坊だけど挽回は十分に可能だ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて57週間。この1週間で体調の悪かった日は0日で、累計では399日中の4日となった。最近は水道の水が非常に冷たいので浴びる前に気合が必要。...

2024年12月23日(月) 今朝は6:25起床。今年の仕事週は今週で最後なのでがんばって乗り切ろう！ 【瞑想】 瞑想を始めて57週間。改めて初心に返って呼吸に意識を向けるようにやっている。呼吸に意識を向けていても考えが浮かんでくるので、集中できていないの...

2024年12月22日(日) 今日もバイク教習へ行く。今日から第二段階がスタートで、今年の最後の教習。 まずは拝島駅で今日の富士山を撮影。 【バイク教習 第10回】 トータルでは第10回、第二段階としては1回目の教習内容はシミュレーターでの教習。シミュレー...

2024年12月21日(土) 本日は冬至。冬至（とうじ）とは一年でもっとも昼が短く、夜が長いころとのこと。 今日は朝から教習所へ行ってきた。 【バイク教習 第9回】 本日のバイク教習は第一段階のみきわめ。みきわめでは以下の項目をチェックしますと説明を受...

2024年12月20日(金) 今日も仕事終わりにバイク教習へ行ってきた。 【バイク教習 第8回】 今日の教習内容は以下の通り。 オートマチック車での走行 卒業検定コースの走行とコースを覚える オートマチック車で走り出す前に今日は「ぶたと燃料」を教わった。...

2024年12月19日(木) 今朝は5:30起床。八王子出張なので八王子で朝活をする。 【朝活】 北八王子駅から八王子駅に向かって進む八高線の電車。 10分程歩いてカフェに到着。今週もバリスタカフェHRDさんにおじゃまする。 エスプレッソダブルを注文。 エスプレ...

2024年12月18日(水) 今日は仕事後に教習所へ行ってきた。 【バイク教習 第7回】 今日から自動車と同じコースを走るということで、まずはウォーミングアップとして外周コースを2周ほど回る。バイクが新しくなったこともあり、また前回がシミュレーターだっ...