健康– category –

2025年9月8日(月) 今朝は7:20起床。相変わらず早起きできない。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 福島屋オリジナルコーヒー 昨日買い物に行った高級スーパーのプライベートブランドのコーヒー。以前にも飲んだことはあるが、値段の割りに...

2025年9月7日(日) 今朝は10:30起床。早起きとはもはや何だったのかと言わんばかりの時間帯に起床。 【午前活】 朝と言う時間帯でもないので午前活。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 キーコーヒー トラジャブレンド 今日の午前活は昨日のツーリング...

2025年9月5日(金) 今朝は7:30起床。久し振りに朝から大雨で当然の如く自転車には乗れず、早起きのモチベーションが上がらなかった。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 上島珈琲店ブレンド 今日の朝活は読書。引き続き読みかけ...

2025年9月4日(木) 今朝は7:45起床。今日は久し振りに朝から小雨がパラついていたので、早起きのモチベーションが低かったことも影響している。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 上島珈琲店ブレンド 今日の朝活はYouTubeの動画...

2025年9月3日(水) 今朝は6:45起床。9月に入って3日目にして6時台に起きられた。 【朝活】 自転車でスタバへ。9月に入って少しは暑さが和らぐのかと思いきや、ここ1週間くらい全然暑さが和らがない。朝も太陽は低いが気温は高く、清々しいと言えるのはもう...

2025年9月2日(火) 今朝は7:40起床。昨日にも増して遅起きになってしまった。生活習慣を改善しなければ。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 上島珈琲店ブレンド 今日の朝活も読書。読み途中の他の本を読む。 https://www.amazon...

2025年9月1日(月) 今朝は7:30起床。9月の初めから寝坊です。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 上島珈琲店 上島珈琲店ブレンド 上島珈琲店シリーズは最近このブレンドしか店頭で見かけなくなってしまったのが寂しい。 今日の朝活は読書。...

2025年8月31日(日) 今日は8月31日ということで8月の最終日。暑かった夏もついに終わりかと思うと少々寂しい気もする。個人的には季節の終わりに寂しさを感じるのは夏だけなのだが、夏には気分を高揚させる何かがあるのだろう。 【朝活】 冷水シャワーを浴...

2025年8月29日(金) 今朝は8:00起床。平日なのにかなり遅起きになってしまった。昨日ついうっかり寝るのが遅くなってしまったのが原因。 【朝活】 冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。 大阪コーヒー なんでやねん 大阪万博に行った際に買ってきたドリッ...

2025年8月28日(木) 今朝は6:45起床。何とか6時台に起きられたので急いで朝の支度をする。 【友人からの贈り物】 お盆休みに帰省した際に友人にお土産を持って帰った。そのお返しにということで、高級USB-Cケーブルを頂いた。 さらにその封筒に素敵なイラス...