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2024年2月13日(火) 今朝は6:40起床。3連休ボケを考えると良く6時台に起きられたものだ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて12週間。変化の実感は相変わらず無いが、体調不良になることもない。特に冷水に慣れてきたということもない。簡単に言うとプ...

2024年2月12日(月) 今朝は7:40起床。思っていたよりは遅い起床になってしまった。今日も天気がいいので気を取り直して朝の支度をする。 【確定申告の続き】 結論から言うと、昨日で確定申告を終わらせることができた。以下の項目について申告を行う必要が...

2024年2月11日(日) 本日は建国記念日。というわけで、7:40起床。休日で7時台なら良いのではなかろうか。 【確定申告】 確定申告の時期になりましたということで、データの入力を先週から始めている。国税庁が確定申告用のポータルサイトを開設しているので...

2024年2月10日(土) 今朝は8:40起床。3連休初日からこれは寝坊なのではないだろうか？ 【英語学習】 今週の成果 瞬間英作文の緑本：10ページ進んで58/80 VOA Learning Englishを歯磨きをしながら聞く UdemyのTailwind CSSの英語スピーカーの講座を聞く 相変...

2024年2月9日(金) 今朝は6:40起床。前日を見習ってもう少し早く起きるつもりだったけど、結果的いつも通りかやや遅いくらい。 【朝活】 まだ路肩に雪が残っていることを言い訳にして、自転車には乗らず冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒ...

2024年2月8日(木) 今朝は5:40起床。いつもよりも1時間近く早く起きたのは、6:00から開店しているファミレスにいってやろうと思ったから。 【湯シャン】 湯シャンを始めて12週間。髪が伸びってきたことで毛先シャンプーの頻度が増えてきてしまった。2日1回...

2024年2月7日(水) 今朝は6:15起床。自転車に乗れないことが分かっていたので、その分朝活時間を確保してやろうと思って早起きした。やっぱり何か動機があると起きられるらしい。 【脱砂糖、脱小麦粉】 相変わらずパンは食べているので脱小麦粉はできていな...

2024年2月6日(火) 今朝は6:45起床。雪で自転車に乗れず、早起きのモチベーションが無い中でも早く起きられた方と言うべきか。 こちらは昨日の夜の道路の様子。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて11週間。冷水に慣れることも無ければ、これといった変...

2024年2月5日(月) 今朝は6:25起床。カフェに行くという動機があると早起きできる。今日は午後から雪予報だったので明日は確実にカフェに行けないなと思ったので今日の内に行っておくことにした。 【瞑想】 瞑想を始めて11週間。変化の実感は特に無し。瞑想...

2024年2月4日(日) 今朝は8:00起床。昨日も結局寝るのが遅くなってしまった。 【朝活】 自転車に乗ろうと思ったら小雨が降っていたので中止。冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはキーコーヒーのトラジャブレンド。 昨日でUdemyのNext.j...