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2022年8月6日(土) 朝食抜き生活を今日も継続です。と思いきや、お昼までに終わると思っていた用事が15時頃まで掛かってしまい、意図せずに昼食も抜きになってしまいました。次の用事（枕の購入）を済ませてしまいたかったので、そのままお昼は食べずに寝具...

2022年8月5日(金) 【1日3食は食べ過ぎ！？】 「1日3食は食べ過ぎ」とのネット情報に影響を受けて1日1食生活に興味を持ちました。空腹になるとサーチュイン遺伝子とオートファジー機能が活性化し、老化防止に役立つとのこと。 ただ、正直なところ「本当に健...