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2022年10月2日(日) 今朝は8:45起床。昨夜、ドラゴンボールの動画についつい見入ってしまい、寝るのが遅くなってしまった。支度をして朝活のために近所のファミレスに向かう。 【ファミレスで朝活】 ドリンクバーのみを注文し、Reactのお勉強開始。 ドリン...

2022年9月27日(火) 今朝は8時起床だったので若干寝坊。白湯を飲んで仕事に取り掛かる準備をする。今日の仕事のお供はモンカフェのキリマンジャロ。 午前中は何かとやることがあったので空腹感はほとんど気にならなかった。12時までに16時間は断食状態にな...

2022年9月24日(土) 台風15号の影響で朝から雨。朝活はカフェには行かず、家で作業することにした。作業のお供はこちら。 森彦ブレンド 深煎り 北海道森彦珈琲の森彦ブレンド深煎り。スーパーで値引きされてワゴン売りされていたけど、元の値段が分からない...

2022年9月23日(金) 【身体測定】 金曜日恒例の身体測定。 体重：60.3kg体脂肪率：13.7%体年齢：29歳BMI：19.6基礎代謝：1485kcal内臓脂肪レベル：3.5  履歴はこちら。https://nezutaso.com/measurement-history/ 【朝活】 今朝は朝活のため、近所のファミ...

2022年9月14日(火) 昨日は午前3時ごろまで何かしらの作業をしていたので今日は寝不足。寝不足で休日だと眠くて仕方ないけど、仕事日だとがんばれる不思議。今日も午前中は空腹はあまり気にならない。 昼食は昨日と同じく「木のひげ」のパン。 全粒粉のパン...

2022年9月11日(日) いつもより約1時間遅れの8:30起床。白湯を飲んで、洗濯をして、身支度を済ませる。今日も朝活のために妻と共にカフェに向かう。昨日よりも日差しがありつつも、風が爽やかなので自転車での移動が非常に気持ちがいい。 【Progateでお勉強...