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2022年10月22日(土) 今日は今回の実家滞在のリフォーム最終日。明日は東京に戻る。そんなわけでセブンイレブンのコロンビア・スプレモを飲んで気合を入れる。 セブンイレブン コロンビア・スプレモブレンド 途中のホームセンターに寄って木材を加工するた...

2022年10月16日(土) 今日も空き家のリフォームを行う。いつも通り白湯を飲んで支度をして現場に向かう。道中のセブンイレブンでコーヒーを買う。今日のドライブのお供もコロンビア・スプレモブレンド。 コロンビア・スプレモブレンド ちなみに今日の車種は...

2022年10月15日(土) 今日は空き家のリフォームに出掛ける。それでも朝はいつも通り白湯を飲む。道中のセブンイレブンでコロンビア・スプレモブレンドを調達し、移動のお供にする。レギュラーよりも苦味に丸みがあるというか、甘味があるように感じられる。...

2022年10月2日(日) 今朝は8:45起床。昨夜、ドラゴンボールの動画についつい見入ってしまい、寝るのが遅くなってしまった。支度をして朝活のために近所のファミレスに向かう。 【ファミレスで朝活】 ドリンクバーのみを注文し、Reactのお勉強開始。 ドリン...

2022年9月26日(月) 3連休も終わり、今日からまた仕事日。朝はいつも通り白湯で、仕事のお供はモンカフェのモカブレンド。午前中の空腹感は気にするほどではなく、お昼を迎える。月曜でテンションを上げるためにも近所のパン屋へ向かう。天気も良いし、絶好...

2022年9月25日(日) 今朝はだいぶ朝寝坊して9:30起床。カフェで朝活の予定だったので急いで朝の支度をする。結局家を出たのは10:30になってしまった。 【星乃珈琲で朝活】 近所の星乃珈琲へ行く。モカブレンドが新商品として出ていたのでアイスコーヒーと迷...

2022年9月24日(土) 台風15号の影響で朝から雨。朝活はカフェには行かず、家で作業することにした。作業のお供はこちら。 森彦ブレンド 深煎り 北海道森彦珈琲の森彦ブレンド深煎り。スーパーで値引きされてワゴン売りされていたけど、元の値段が分からない...

2022年9月23日(金) 【身体測定】 金曜日恒例の身体測定。 体重：60.3kg体脂肪率：13.7%体年齢：29歳BMI：19.6基礎代謝：1485kcal内臓脂肪レベル：3.5  履歴はこちら。https://nezutaso.com/measurement-history/ 【朝活】 今朝は朝活のため、近所のファミ...

2022年9月22日(木) いつも通り朝は白湯のみ。午前中は若干の空腹感があったけど気にならないレベル。オートファジーが機能していたに違いない。 昼食は昨日のぶどうパンが美味しかったのでリピート。 トマトとナッツぶどうパンとタマゴサンド、コッペパン ...

2022年9月21日(水) 朝からスッキリしないお天気で外は肌寒い。今朝もいつも通り白湯を飲む。この2週間くらい観葉植物のパキラ君を昼間は日光に当てるようにしているのだが、それが好影響をもたらしているのか2週間ほど前から新芽が生えてきて今ではそこそ...