2024年– date –

2024年2月15日(木) 今朝は6:25起床。珍しく早く起きたのはカフェに行こうと思ったから。 【湯シャン】 湯シャンを始めて13週間。最近は髪が伸びてきたこともあり、毛先シャンプーに頼ることが多くなってきている。頭皮の状態は果たして良くなってきている...

2024年2月14日(水) 今朝は6:40起床。あと10分早く起きたいところ。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖は一応継続中。パンにも砂糖が使われているのでは？というのもあるがあからさまに使われていなければOKとしている。血糖値が上って眠くなったりダルくなった...

2024年2月13日(火) 今朝は6:40起床。3連休ボケを考えると良く6時台に起きられたものだ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて12週間。変化の実感は相変わらず無いが、体調不良になることもない。特に冷水に慣れてきたということもない。簡単に言うとプ...

2024年2月12日(月) 今朝は7:40起床。思っていたよりは遅い起床になってしまった。今日も天気がいいので気を取り直して朝の支度をする。 【確定申告の続き】 結論から言うと、昨日で確定申告を終わらせることができた。以下の項目について申告を行う必要が...

2024年2月11日(日) 本日は建国記念日。というわけで、7:40起床。休日で7時台なら良いのではなかろうか。 【確定申告】 確定申告の時期になりましたということで、データの入力を先週から始めている。国税庁が確定申告用のポータルサイトを開設しているので...

2024年2月10日(土) 今朝は8:40起床。3連休初日からこれは寝坊なのではないだろうか？ 【英語学習】 今週の成果 瞬間英作文の緑本：10ページ進んで58/80 VOA Learning Englishを歯磨きをしながら聞く UdemyのTailwind CSSの英語スピーカーの講座を聞く 相変...

2024年2月9日(金) 今朝は6:40起床。前日を見習ってもう少し早く起きるつもりだったけど、結果的いつも通りかやや遅いくらい。 【朝活】 まだ路肩に雪が残っていることを言い訳にして、自転車には乗らず冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒ...

2024年2月8日(木) 今朝は5:40起床。いつもよりも1時間近く早く起きたのは、6:00から開店しているファミレスにいってやろうと思ったから。 【湯シャン】 湯シャンを始めて12週間。髪が伸びってきたことで毛先シャンプーの頻度が増えてきてしまった。2日1回...

2024年2月7日(水) 今朝は6:15起床。自転車に乗れないことが分かっていたので、その分朝活時間を確保してやろうと思って早起きした。やっぱり何か動機があると起きられるらしい。 【脱砂糖、脱小麦粉】 相変わらずパンは食べているので脱小麦粉はできていな...

2024年2月6日(火) 今朝は6:45起床。雪で自転車に乗れず、早起きのモチベーションが無い中でも早く起きられた方と言うべきか。 こちらは昨日の夜の道路の様子。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて11週間。冷水に慣れることも無ければ、これといった変...