2024年– date –

2024年12月11日(水) 今朝は7:45起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったとは言え、起きるのも遅すぎた。 【妻のバイク教習 第1回、第2回】 妻のバイク教習が本日1回目を迎えた。今日だけで2時限分の教習を受けたようだ。結果としては、早速補習になったと...

2024年12月10日(火) 今朝は6:20起床。若干寝坊気味だけど十分に挽回可能な遅れだ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて55週間。この1週間で具合の悪かった日は0日で、累計では385日中4日となった。このところ水が冷たいが、自転車帰りの後の冷水シャワ...

今朝は6:15起床。月曜から良いスタートが切れた。 【瞑想】 瞑想を始めて55週間。集中力がアップした実感は特に無し。集中力の測定方法を模索すると言いながら特にこれといってできていない。ううむ、何か良い方法はないものか。 【朝活】 自転車でスタバ...

2024年12月8日(日) 今日もバイクの教習の為、拝島へ向かう。 富士山は頂上付近に若干雲が掛かっている。 【教習 第5回】 本日の教習内容は以下の通り。 8の字 クランク S字 スラローム まずは2つのコーンを置いて、それを目印に8の字を描くように旋回と加...

2024年12月7日(土) 今日は24節気の1つ大雪。大雪（たいせつ）とは本格的に冬が到来するころとのこと。実際にニュースで最強寒波が来ていると言っている。 【教習 第4回】 第4回目教習内容は以下の通り。 3速までシフトアップし、30km/hまで加速してからの...

2024年12月6日(金) 今朝は6:25起床。若干の寝坊なので急いで朝の支度をする。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ。さすがに朝のテラス席は厳しくなってきた。テーブルの表面がキラキラしていて、気化熱の影響もあってうっすらと凍っているようだ。 ドリップ...

2024年12月5日(木) 今朝は5:30起床。八王子に出張のため北八王子のカフェに行くために早起き。 【湯シャン】 湯シャンを始めて55週間。最近は汗をかきにくくなってきた為か、抜け毛が減ってきたように思う。これが湯シャンの効果だったら良いのだが。 【朝...

2024年12月4日(水) 今朝は7:00起床。昨日は寝るのが遅くなってしまった。 【鉄道系YouTube】 最近よく見ている鉄道系YouTubeが面白い。特に終電シリーズが面白く、各路線の終電に乗って終点まで行って大抵は野宿をして帰ってくるというのが逞しすぎる。 ht...

2024年12月3日(火) 今朝は6:15起床。2日連続で早起き出来て良い流れだ。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて54週間。この1週間で体調が悪かった日は0日で、累計では378日中の4日となった。日々水が冷たくなってきており、今日は一段と冷たかった気がす...

2024年12月2日(月) 今朝は6:15起床。月曜から良いスタートが切れた。 【瞑想】 瞑想を始めて54週間。瞑想をすると集中力アップが期待されるとのことだけど、今のところ実感は無し。瞑想を続けた自分と、続けなかった自分で比較できるといいんだけど、それ...