2024年– date –

2024年5月5日(日) 今日は24節気の1つ立夏。立夏（りっか）とは夏の兆しが見え始める頃とのこと。 今朝は6:00起床。昨日若干寝るのが遅くなってしまった。早起きが課題というよりは早寝が課題のようだ。 【合同会社解散】 2022年6月に設立した合同会社をこ...

2024年5月4日(土) 今朝は5:30起床。久し振りに目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きるが実践できた。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の金本の進捗率は24/80。荷物の都合で実家に本を持って帰らなかったので進捗はあまりない。この1週間で習慣を取り戻...

2024年5月3日(金) 今朝は9:00起床。昨日はアパートに着いたのが0:10頃で、就寝が2時頃だったので仕方ないと言えば仕方ない。明日から生活リズムを整えよう。 【昼食】 三角ちまき ひきわり納豆 祝日なのでダメもとで隣駅のパン屋に行ってみたら営業してい...

2024年5月2日(木) 今朝は6:00起床。結局実家生活ではほとんど5:30に起きられず。環境が変わった影響だということにしておこう。 【法務局へ行く】 自分の会社の解散申請を10日ほどまえに提出した。それが反映された登記事項証明書が受け取り可能とのことな...

2024年5月1日(水) 今朝は5:45起床。ここ数日は目覚ましが鳴ったら何も考えずに起きるが実践できていない。もうちょっと早寝を心掛けよう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 実家に帰ってからは結構好きなように食べてしまっている。血糖値が上がりやすいものを食べた...

2024年4月30日(火) 今朝は5:40起床。田植え疲れの影響か10分の寝坊。今日は友人と朝から出掛ける約束をしていたので急いで支度をする。 【朝活】 友人とサイクリングがてら7kmほど離れたファミレスへ向かう。 目玉焼きとサラダとソフトフランスパン、ドリ...

2024年4月29日(月) 今朝は6:30起床。ゴールデンウィーク序盤のイベントですでに疲れが溜まっているようだ。 【瞑想】 瞑想を始めて23週間。瞑想の実施時間を朝に移して2週間ほど経つけど中々良い感じ。今は朝活前に5分間だけ瞑想をするようにしている。体...

2024年4月28日(日) 今朝は5:50起床。疲れがたまっているのか予定通りの時間に起きられない。 【朝活】 冷水シャワーを浴びて近所を散歩する。今日のコーヒーはスターバックスコーヒーのカフェ・ベロナ。 こちらはここ最近お気に入りの苦コク系のコーヒーと...

2024年4月27日(土) 今朝は5:50起床。昨日は移動の関係で寝るのが遅くなってしまったので仕方ないということにしよう。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の金本を進めている。進捗率は22/80でちょっと進みが遅いか。 VOA Learning English 歯磨きをしな...

2024年4月26日(金) 今朝は6:30起床。昨日は寝るのが遅くなってしまったので致し方なし。 【朝活】 自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーはグリーンウッド・コーヒーロースターのグアテマラ・シティロースト。エキゾチッ...