2024年– date –

2024年8月13日(火) 今朝は6:45起床。昨日より起きるのが少し遅くなってしまったけど、6時台に起きられたので良しとしよう。 【瞑想】 瞑想を始めて38週間。今週のVOA Learning Englishのニュースを覚えていたニュースの本数は7本中3本。最低限の目標値＋1...

2024年8月12日(月) 今朝は6:30起床。昨日はそれほど早寝ができたわけではないけど朝はちゃんと起きられた。結局のところ朝起きられるかどうかは起きる動機があるかどうかなのではなかろうか。 【朝活】 自転車は無いので家の周りを散歩する。散歩途中で同...

2024年8月11日(日) 今朝は8:30起床。早起きを頑張ると言いながら、日に日に起きるのが遅くなっている。 【朝活】 今日も自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは但馬屋のキリマンジャロAA。 こちらのコーヒー、キリマンジ...

2024年8月10日(土) 今朝は8:00起床。連休2日目も起きるのが遅くてよろしくない。 【英語学習】 瞬間英作文 瞬間英作文の銀本の進捗率は18/82。若干ペースが上がったか。イディオムのような決まったパターンの表現はやっぱり苦手だ。 VOA Learning English ...

2024年8月9日(金) 今朝は8:00起床。連休初日から遅起きだけど、今日は良いことにしよう。 【朝活】 今日も自転車はサボって冷水シャワーを浴びてコーヒーを淹れる。今日のコーヒーは辻本珈琲工場のブルーマウンテンブレンド。 今日の朝活はお勉強ではなく...

2024年8月8日(木) 今朝は6:30起床。昨日も寝るのが遅くなってしまい、生活習慣が乱れている。 【湯シャン】 湯シャンを始めて38週間。夏真っ盛りでも特段不便は感じない。 ただ、最近は不穏な傾向があり、今までよりもドライヤー時の抜け毛が増えているよ...

2024年8月7日(水) 今日は24節気の1つ立秋。立秋（りっしゅう）とは、夏の暑さが極まり、秋に向け季節が移り変わり始める日とのこと。 今朝は6:30起床。昨日も寝るのが遅くなってしまったので6時台なら良しとしよう。 【脱砂糖、脱小麦粉】 脱砂糖脱砂糖は...

2024年8月6日(火) 今朝は7:00起床。昨日も寝るのが遅くなってしまった。最近は生活習慣が乱れ気味。 【冷水シャワー】 冷水シャワーを始めて37週間。この1週間の具合の悪い日は0日で、累計の具合の悪い日は259日中の0日となった。 最近は気温が高い影響も...

2024年8月5日(月) 今朝は6:30起床。昨日は日曜なのに寝るのが遅くなってしまった。最近は早寝ができていないので生活習慣を改めないと。 【瞑想】 瞑想を始めて37週間。この1週間で覚えていたVOA Learning Englishのニュースは7本中5本と過去最高を記録！ ...

2024年8月4日(日) 今朝は8:30起床。かなり遅起きになってしまった原因は、昨日の夜にYouTubeをついつい見てしまったから。元プロボクサーの竹原慎二さんの「竹原TV」に見入ってしまった。 【合同会社の清算結了】 自分で所有していた合同会社の解散を今年...