2023年– date –

2023年6月4日(日) 今朝は7:00起床。日曜にしては早起きできた。 【朝活】 今日は自転車で少々行ったところにあるスタバへ朝活に行く。自転車に乗ったら暑くなったのでコールドブリューコーヒーのトールサイズを注文する。 コールドブリューコーヒー トール...

2023年6月3日(土) 今朝は11:30起床。もはや「今朝」という時間帯ではない。やはりアルコールを摂取すると体に良くない。 【読書】 https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B07GJ68JK5/?_encoding=UTF8&pd_rd_plhdr=t&aaxitk=5c1b6f6082655cb8629e8149c9...

2023年6月2日(金) 今朝は6:50起床。久々の6時台の起床ができた。 上島珈琲のオリジナルブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：120円 【朝活】 3分瞑想を行い、相変わらずお勉強はやらずにピアノの練習をする。練習のお題目はFinal Fantasy 4のバト...

2023年6月1日(木) 今日から6月。だけれども、起床は7:10と相変わらず7時台。 今日は出社勤務なのでコーヒーは淹れずに朝活を15分だけ実施し、ピアノの練習をした。今まで練習していたFinal Fantasyのプレリュードが大体弾けるようになったので、Final Fant...

2023年5月31日(水) 今朝は7:20起床。まずい、徐々に起きる時間が遅くなってきている。 イノダコーヒーのモカブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：90円 【朝活】 3分瞑想をして、ピアノを練習する。そこそこ弾けるようになってきたと思う。 最近...

2023年5月30日(火) 今朝は7:20起床。早寝が相変わらずできない。 イノダコーヒーのオリジナルブレンドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：90円 【朝活】 3分瞑想を実施。集中できたような、できてないような。 最近はなぜかWeb制作をサボってピアノを練...

2023年5月29日(月) 今朝は7:15起床。昨日は夜遅くまで自分の会社の会計作業をやってしまい、夕食後にコーヒーを飲んだ影響か目が冴えてしまった。そのために寝るのが3時ごろになってしまったので、今日の遅起きは仕方あるまい。 京都イノダコーヒーのモカ...

2023年5月28日(日) 今朝は9:00起床。早起きをするどころか、ますます遅起きになってしまった。 休日なのでいつもの瞑想を10分実施した後、結局午前中はダラダラと過ごしてしまった。 【昼食】 トマトとナッツ：150円 味噌汁：100円 チキントマト煮：250円 ...

2023年5月27日(土) 今朝は7:45起床。すっかり遅起きが習慣化してしまったのでもう少し早く起きるようにしなければ。 今日で1日1食から1日2食に戻して2週間が経過した。1日1食のときは空腹感よりもむしろ食事が取れないことへのストレスが増してきていたが...

2023年5月26日(金) 今朝は7:00起床。ここ数日の中では少し早く起きることができた。 鈴木コーヒーの雪室珈琲マイルドを淹れて朝活開始。 ドリップコーヒー：130円 【朝活】 まずは3分瞑想を実施。今日は何となく集中できたような気がする。3分が短く感じた...