2023年11月– date –

2023年11月20日(月) 今朝は6:20起床。久し振りに誤差の範囲内で起きられた。 【朝活】 今朝も朝から良い天気で絶好の自転車日和。開店直後くらいに私が到着すると、ちょうど店員さん達がテラス席をセッティングし終えて一息ついていたところだった。体を動...

2023年11月19日(日) 今朝は6:45起床。目標の起床時間よりも30分寝坊してしまったが、気を取り直して朝活に行く支度をする。 【朝活】 日曜だけど自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 新しい動画を公開しました。 地球の内部には他...

2023年11月18日(土) 今朝は7:30起床。今日も朝活をするつもりだったけど、寝坊したのでできなくなってしまった。 【東京観光】 今日は両親と妻と私で東京観光。上野の国立科学博物館に行くことにした。 https://washoku2023.exhibit.jp/ 和食をテーマにし...

2023年11月17日(金) 今朝は6:50起床。早く起きるどころかさらに遅くなってしまった。今日は朝から雨が降っており朝活はあきらめたが、朝活に行けないことで早起きに対するモチベーションがこうも低下するとは。 【朝活】 今日は家で朝活。動画制作の続きを...

2023年11月16日(木) 今朝は6:30起床。相変わらずもう10分早く起きられない。なぜだろう？ 【朝活】 気を取り直して自転車でスタバへ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日はクリスマスブレンド。オータムブレンドよりもコク深い気がする。 今日...

2023年11月15日(水) 今朝は6:30起床。う～む、どうしてもあと10分早く起きられない。 【朝活】 今朝は曇りがちな分、気温は若干高めだった。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 昨日と写真がほぼ同じな気がするな。だけどコーヒーの中身は違う。昨...

2023年11月14日(火) 今朝は6:30起床。一度乱れた生活リズムは中々元に戻らない。 【朝活】 今日は気温は低いけど清々しい朝だった。自転車に乗るにはピッタリ。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 今日も引き続き動画制作をして新作公開。 【宇宙探...

2023年11月13日(月) 今朝は6:30起床。どうも昨日からイマイチ体調が優れない。 何となくお腹の調子が悪くて、肩が凝って、目の奥が重い感じがする。これは土曜日にパンを食べ過ぎた影響なのではないかと疑っている。症状的にグルテン中毒の症状に似ている...

2023年11月12日(日) 今朝は9:30起床。ダラダラと遅くまで寝てしまった。 今日は朝から天気が悪く気温も低い。そして昨日パンを食べ過ぎてしまった影響か、体調もイマイチ良くない。やっぱりグルテンの摂取は控えるか、可能ならグルテンを摂取しないくらい...

2023年11月11日(土) 今朝は7:45起床。中々の寝坊具合。 【昼食】 今日の朝活は家で動画作りをしていた。運動と昼食のパンを調達するために自転車であきる野市まで行く。 そんなわけで昼食。 左上：レーズンとナッツのパン 右上：全粒粉入りのパン 左下：ソ...