2023年11月– date –

2023年11月30日(木) 今朝は6:20起床。久し振りに早起きできたので、それなりに余裕を持って朝活へ行く支度ができた。 【大体1日2食生活】 そして、大体1日2食生活も節目の200日。今となっては1日2食生活も全く違和感がない。朝食を抜くというスタイルを取...

2023年11月29日(水) 今朝は7:45起床。平日なのにかなり遅い起床になってしまった。昨日寝るのが遅くなってしまったので仕方ないということにしよう。 そんなわけで、今日は朝活無し。 【脱砂糖、脱小麦粉】 砂糖と小麦粉を摂取しないようにしている。砂糖...

2023年11月28日(火) 今朝は6:30起床。相変わらずあと10分早くの壁を超えられない。 【冷水シャワー】 1週間ほど前から朝活から帰った後に冷水シャワーを浴びている。冷水シャワーを浴びた後に仕事を開始するわけだ。 断食もそうだけど、体は生命の危機を感...

2023年11月27日(月) 今朝は6:30起床。今日も相変わらず10分の寝坊。何とか打開策を見つけねば。 【瞑想】 1週間ほど前から瞑想を再開している。健康系の動画等で瞑想は良い、瞑想は良いと言っているので、とりあえずまたやってみることにした。そんなわけ...

2023年11月26日(日) 今朝は8:00起床。今日は午前中に宅急便の荷物が届く予定だったので仕方がないということにしよう。 【朝活】 コーヒーを淹れて朝活実施。 キーコーヒー モカブレンド 新作動画が完成した。 雨雲を発生させてインドの大気汚染を解消する...

2023年11月25日(土) 今朝は6:25起床。土曜日なのに早起きできて偉い！ 【朝活】 今日の朝活はカフェには行かず、コーヒー代をケチって家で行うことにした。ただ、自転車には乗る。 いつものコースを20分ほどかけて自転車で走った後、冷水シャワーを浴びる...

2023年11月24日(金) 今朝は6:25起床。若干寝坊を回避できたので良しとしよう。 【朝活】 今日も自転車でスタバへ。6時台だと辺りが薄暗い感じになってきた。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 動画制作を1時間程実施して朝活終了。 【昼食】 今日...

今朝は6:50起床。祝日なので30分程度の寝坊は良しとしよう。 【朝活】 どこに行こうか迷ったけど、結局いつものスタバへ行く。スタバより100円安いドトールは魅力的だけど、PC作業をするにはちょっと席が狭いのが難点。 ドリップコーヒー ホット ショート...

2023年11月22日(水) 今日は24節気の1つ、小雪。小雪（しょうせつ）とは、雪が降りはじめるころとのこと。 今朝は6:30起床。相変わらずあと10分早く起きられない。 【朝活】 今日も朝から良い天気。どうして平日ばかり良い天気が続くのだろう。 ドリップコ...

2023年11月21日(火) 今朝は6:30起床。またしても若干の寝坊。巻き気味で朝の支度をする。 【朝活】 今日も朝から良い天気。自転車での移動が気持ち良い。 ドリップコーヒー ホット ショート：350円 引き続き動画制作を実施。1時間程作業をして朝活終了。 ...